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건강하게 행복하기34

캐시닥 타임스프레드 용돈퀴즈 정답 캐시닥 타임스프레드 용돈퀴즈 정답 11월 17일 G라이브 빅스마일데이 '신상OO 폴햄 23FW 빅스마일데이 초특가 #점퍼 #패딩 #팬츠 #아노락 #집업 #슬랙스 #니트 겨울 코디 필수템 득템 찬스! 여기서 OO 안에 들어갈 글자는 무엇일까요?' 정답은 '통상'이다. 코멕스 김치통 '주방생활용품 기업 코멕스산업은 김장철을 앞두고 ‘뚜껑이 더 튼튼해진 김치통’ OOO 컬러를 출시했는데요. 어떤 컬러일까요?' 정답은 '마젠타'이다. 또는 정답은 '핸들, 누름판, 비스페놀'이다. 더레이디 수분크림 '더레이디 하벌 익스트렉트 케어 크림은 국내+해외 누적판매 O만개 입니다. 여기서 O에 들어갈 숫자는 무엇일까요?' 정답은 '3'이다. 또는 정답은 '자연, 하벌, 티트리'이다. 형닭마켓 '형닭마켓 직화닭발은 이미 오.. 2023. 11. 17.

스팸문자 조심 (002-692-3083) 요즘 스팸문자 많이 오던데.. 위에서처럼 어정쩡하게 주소확인해달라고 하는 문자는 100프로 스팸입니다. 내용과 번호 공유합니다. 그냥 차단하고 삭제하세요. 모두 조심하세요!!!! 2023. 8. 9.

알룰로스 효능 및 부작용 (feat.아스파탐 잘가~) 알룰로스는 천연 희소당으로 건포도,무화가등을 통해서 예전부터 섭취한 안전한당이다. 설탕과 유사한 단맛이 있지만 10분의 1정도의 낮은 칼로리가 가장 큰 장점이다. 이밖에도, 탄산음료, 스포츠드링크 등 음료에 적용하면 풍부한 청량감과 바디감을 주는 동시에 당 함량은 획기적으로 낮출 수 있다는 장점이 있고, 잼, 아이스크림 등 가공식품에 사용하면 맛과 품질은 그대로 유지하면서 열량은 감소시키는 효과도 있다, 케이크, 빵과 같은 디저트에 첨가하면 향미를 증진시키고 촉촉한 식감을 유지하는데 도움을 준다. 특히, 식후 혈당 상승 및 체내 지방 축적을 억제하는 효과도 있는 것으로 알려져 있다. 최근 인공감미료 아스파탐이 인체유해성 논란으로 알룰로스는 설탕 대체 감미료로 부각되고 있다. 부작용으로 다량.. 2023. 8. 4.

드림파크 스포츠센터 방문_인천수영장_실내수영장_주말수영 수영 동호회 결성 후 주말마다 50M 수영장을 회원님들과 방문하고있습니다. 대부분 인접한 인천문학경기장 박태환수영장을 방문하죠!! 그런데 프로야구가 시작되면서 주차장이 대란이 나서 방문이 여럽다고 하더라고요. 그래서 찾게된 서구에 위치한 드림파크 스포츠센터 인천광역시 서구 자원순환로 12 항상 지나가도 보고 꾀 크다고 생각했었는데.. 직접 가보니...정말 크더라고요. 시설도 깨끗! 사람도 별로 없고! 주차장도 넓고! 주차도 편하고! 그냥 다 좋은곳이였어요. 실내도 완전 깔끔!! 조금 특이한건 다른곳은 오전/오후로해서 1부/2부로 진행하는데 여기는 2시간씩해서 3부로 진행되네요. 토/일요일/공휴일도 한다는...ㅋㅋ 조으다~!!! 남자 탈의실은 사진으로 찍을수 없지만. 엄첨 잘되있었여. 입장가능 시간이 .. 2023. 4. 3.

2023 제23회 인천국제하프마라톤대회_국제마라톤대회_인천문학_사은품_10km 참여 23년도 첫 마라톤 대회 도전~!! 10km로 도전해봤습니다. 7시 30분 도착하니 조금은 한산하네요~ 출발 시간이 다가올수록 사람이 모이기 시작합니다. 어머!! 신천지?? 사이비종교가 아니였나요!?!? 저렇게 옷을 맞춰입고 나올줄이야... 아만희 dog baby라고 하면 안된다고 하던데..ㅋㅋㅋ 오호 심박한 청소기네요. 이동이 편할거 같네요. 야구장도 같이 있어서 대회전 사람들이 음식을 먹고 있네요. 조금 있으면 야구시즌!! 23시즌은 ssg가 얼마나 잘할지 궁금합니다. 참고로 전 한화팬!! 두산인프라코어에서도 단체로 나와서 홍보하시더라고요. 달리기도 하시고~! 출발시간이 다가오고 사람들이 경기장으로 모이기 시작합니다. ㅋㅋㅋ 목표 기록은 50분대 중반이지만.. 과연.. 갤럭시워치4으로는 58:15.5.. 2023. 3. 31.

복권 당첨자들의 대박꿈 (2023년 모두 대박나세요!!!) 흔히 좋은 꿈을 꾸면 "복권사야겠네~" 하시는 분들 많으시죠? 실제로 복권에 당첨되신 분들 보면 어떤 꿈을 꾸고 복권을 구매해서 당첨이 되었다고 합니다. 과연 복권당첨자들은 어떤 꿈을 꾸었을까요? 너무 믿지는 마시고 그냥 가볍게 봐 주세요~ ㅎㅎㅎ 2023년 모두모두 대박나세요~♥♥♥ 1. 낯선 여자가 집에서 아기를 낳는 것을 본 꿈 2. 친구들과 야유회를 가는데 혼자 코끼리를 타고 가는 꿈 3. 나병환자와 싸우다가 그 사람을 죽이는 꿈 4. 고여있는 물을 많이 처내고 똥을 뒤집어 쓰는 꿈 5. 험한 길을 혼자 걷는 꿈 6. 용에게 잡아 먹혔다가 나와보니 피투성이가 되어 있는 꿈 7. 돌아가신 어머니가 추운 날씨에 고생한다고 말씀하신 꿈 8. 집에 화재가 나서 자신도 타 죽는 꿈 9. 조상에 관한 꿈 1.. 2023. 2. 21.

강황(울금)_효능_부작용_주의사항_영양정보 강황(커큐민)은 생강목에 속하는 다년생 식물로서 인도를 중심으로 한열대 아열대 지역에서 주로 재배되고 있으며, 우리나라에서는 강황과 유사한 효능을 가진 울금이 재배되고있어요. 우리에게 친숙하게 알려진 카레의 주재료이기도 한 강황은 식용 약용 등으로 활용되고 있으며 최근에는 강황의 효능이 알려지면서 여러 다양한 형태의 건강식품으로 많은 사랑을 받고있어요. 강황(커큐민) 효능 10가지 알아볼께요. 1.관절염완화 효과 강황에 함유된 커큐민 성분은 소염작용이 뛰어나 관절 통증이나 만성관절 통증을 완화하는데 도움을 줍니다. 특히 커큐민은 일반적으로 복용하는 이부프로펜과 같은 진통제와 비슷한 효과가 있어 관절염 환자의 진통제로도 효능이 있어요. 2.항암 효과 강황은 암을 유발하는 단백질 복합체가 활성화되는 것을 막.. 2022. 12. 20.

생강차_효능_부작용_주의사항_영양정보 사진 설명을 입력하세요. 요즘같은 겨울 날씨가 워낙 춥기 때문에 추운 날씨에는 몸 관리를 잘못하는 순간 감기에 걸리기가 쉬운 거 같아요. 코로나도 위험한데 감기는 더 조심해야죠. 감기라도 걸리면 불안하기 때문에 예방을 해야 하지 않을까 싶어요. 그래서 오늘은 감기에 좋은 생강차에 대해서 알아보겠습니당. 생강차 효능 10가지 1. 감기 예방 생강차 효능을 생각하시면 처음에 생각이 나는 것이 아닐까 싶어요. 감기 예방이 도움이 돼요. 동의보감에서 생강은 몸의 냉증을 없애주고, 소화를 도와 주어 구토나 매스꺼움을 없애 준다고 기록 되어 있어요. 생강을 먹으면 열을 발생시켜 몸을 따뜻하게 해 주는 효과가 있어요. 면역력이 향상되면 외부 바이러스의 침투로부터 우리의 몸을 보호해주기 때문에 생강차를 마시면 도움이.. 2022. 12. 8.

수영촬영_2022.11.28일_미추홀구수영장_7 am 연수반 수영을 시작한지 언~1년정도 되가는거 같아요.. 작년 요맘때 자유수영을 시작으로 강습은 한...올해 3,4월부터였나?? 상급반부터 시작해서 연수반까지... 수영을 쉬는 동안 살도찌고 몸도 예전같지 않아서 고생했네요... 오늘은 올해 7월에 찍은영상과 11월에 찍은 영상을 포스팅합니다. 보고있으면...참 엉망인거 같네요. 상체가 올라오지도 않고 웨이브도 없고 하체(엉덩이)가 너무 가라앉아있는거처럼 보입니다. 4~5개월전과 비교해보면 좋아진 부분이 안보이네요. 처음스타트부터 팔이 모아지지도 않고... 웨이브도 안보이고 하체(엉덩이)가 너무 가라앉아있어요. 발차기 텐션도 떨어지고.... 턴할때 잠영도 안되고.... 에휴~ㅠㅠ 다음 촬영때까지 단점을 보안해서 촬영때문다 영상을 올리겠습니당. 화이팅!! 2022. 11. 28.

트레일런닝 도전!!_나의 첫 트레일런닝_인천원적산둘레길 오늘 친구와 함께 첫 트레일을 도전해보았어요~ 친구는 자주 하는데 전 처음이라 긴장되네요~ 트레일 러닝은 산이나 초원, 숲길 등 자연 속을 달리는 운동이다. 국내에서는 2000년대 들어 산악마라톤이라는 이름으로 주목 받았으며, 이후 ㅁ관련 대회가 잇달아 열리면서 그 인기가 높아졌다. 그러네요..산을 달리는 운동... 평소 마라톤은 하지만 트레일 러닝은 처음이라서...많이 긴장됩니다. 오늘은 친구가 자주 이용한다는 인천 서구 원적산을 갑니다. 이런 흙바닥을 달림.. 친구는 빠르네요.. 저는 따라가기 바쁨!! 확실히 제가 느끼기에는 일반 마라톤보다...한..3배는 힘든거 같아요. 산 중간쯤 가면 둘레길 이정표가 보이는데...이제부터 둘레길을 달립니다. keep running~ 나름 재밌기도 하고 .. 2022. 11. 28.

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