반응형 SMALL 생강차효능2 생강차_효능_부작용_주의사항_영양정보 사진 설명을 입력하세요. 요즘같은 겨울 날씨가 워낙 춥기 때문에 추운 날씨에는 몸 관리를 잘못하는 순간 감기에 걸리기가 쉬운 거 같아요. 코로나도 위험한데 감기는 더 조심해야죠. 감기라도 걸리면 불안하기 때문에 예방을 해야 하지 않을까 싶어요. 그래서 오늘은 감기에 좋은 생강차에 대해서 알아보겠습니당. 생강차 효능 10가지 1. 감기 예방 생강차 효능을 생각하시면 처음에 생각이 나는 것이 아닐까 싶어요. 감기 예방이 도움이 돼요. 동의보감에서 생강은 몸의 냉증을 없애주고, 소화를 도와 주어 구토나 매스꺼움을 없애 준다고 기록 되어 있어요. 생강을 먹으면 열을 발생시켜 몸을 따뜻하게 해 주는 효과가 있어요. 면역력이 향상되면 외부 바이러스의 침투로부터 우리의 몸을 보호해주기 때문에 생강차를 마시면 도움이.. 2022. 12. 8. 항산화 식품과 음료_만성염증예방_몸속만성염증 개선_항산화 영양소 만성 염증은 바이러스나 세균으로부터 몸을 보호하기 위해서 일시적으로 생기는 급성 염증과는 다르다. 만성 염증은 증상 없이 잠복해 있다가 다양한 질병을 일으킨다. 신경과 미세혈관을 침범해 무서운 당뇨합병증과 심혈관병의 위험을 높인다. 오래된 염증은 고혈압, 비만은 물론 위장과 대장 질병 및 암, 치매 등에도 악영향을 미칠 수 있다. 만성 염증 위험도를 높이는 것은 고열량 음식 섭취, 운동 부족, 수면장애, 스트레스, 대기오염, 흡연 등 다양하다. 만성 염증을 예방하고 관리하기 위해서는 채소와 과일, 견과류 등 항산화 식품을 평소에 자주 먹는 것이 좋다. 항산화 영양소는 몸의 산화(손상)를 막아 염증이 암으로 발전하는 것을 예방하는데 도움이 된다. 염증 줄이는 항산화 식품 ◇ 귤 항산화 영양소인 비타민C가 .. 2022. 10. 11. 이전 1 다음 반응형 LIST
