반응형 SMALL 파인애플효능2 함께 먹으면 더 좋은 과일,채소 조합 "상황별 음식 조합" ◆ 먹어도 속이 더부룩할 때, 파인애플과 생강 파인애플에는 천연 소화제 성분 블로멜라인이 들어있어 배변 활동을 돕고 체내 나트륨 수치를 조절한다. 배에 가스가 차는 증상도 예방한다. 생강에는 진저롤이라는 성분이 들어있어 위액 분비를 촉진해 소화를 돕고 변비 예방, 장내 이상발효 억제 등의 역할을 한다. 소화가 잘 안 된다면, 믹서에 파인애플과 생강을 약간 넣고 갈아마시자!! 파인애플 생강 스무디 재료 신선한 파인애플 1컵 간 생강 1작은술 물 1컵(200mL) 치아씨 1작은술 파인애플이 너무 시다면 소량의 꿀을 첨가해도 된다. 그러나 일반적으로 생강이 신맛의 균형을 맞춰주기 때문에 그다지 권장하는 방법은 아니다. "파인애플 생강 스무디는 만든 직후에 바로 마셔야 한다." 파인애플은 시간이 지나면서.. 2022. 10. 11. 파인애플 효능 및 부작용 중앙아메리카와 남아메리카 북부 원산으로서 아메리카 대륙에서는 옛날부터 재배하여 왔다. 신대륙 발견 뒤 포르투갈 사람과 에스파냐 사람들이 세계 각지에 전하였다. 과거 파인애플은 구하기 힘든 과일이였다. 요즘은 수입량이 증가하면서 저렴한 가격에 구입이 가능하다. 새콤달콤한 맛으로 샐러드/디저트/기타요리에 많이사용된다. 무엇보다 건강에도 좋은 점이 많다고 한다. 파인애플 효능 1. 칼로리가 낮고 영양이 풍부하다. 파인애플에는 탄수화물과 단백질, 지방을 비롯해 섬유질, 비타민 B, C, 엽산, 칼륨, 마그네슘 등 영양소가 골고루 들어있다. 특히 비타민 C와 망간이 풍부하게 들어있는데, 비타민 C는 면역 건강과 철분 흡수, 성장과 발달을 돕고, 망간은 항산화 효과 및 신진대사를 돕는다. 2. 소화를 촉진한다. 파.. 2022. 10. 11. 이전 1 다음 반응형 LIST
