반응형 SMALL 파인애플운동후회복작용1 파인애플 효능 및 부작용 중앙아메리카와 남아메리카 북부 원산으로서 아메리카 대륙에서는 옛날부터 재배하여 왔다. 신대륙 발견 뒤 포르투갈 사람과 에스파냐 사람들이 세계 각지에 전하였다. 과거 파인애플은 구하기 힘든 과일이였다. 요즘은 수입량이 증가하면서 저렴한 가격에 구입이 가능하다. 새콤달콤한 맛으로 샐러드/디저트/기타요리에 많이사용된다. 무엇보다 건강에도 좋은 점이 많다고 한다. 파인애플 효능 1. 칼로리가 낮고 영양이 풍부하다. 파인애플에는 탄수화물과 단백질, 지방을 비롯해 섬유질, 비타민 B, C, 엽산, 칼륨, 마그네슘 등 영양소가 골고루 들어있다. 특히 비타민 C와 망간이 풍부하게 들어있는데, 비타민 C는 면역 건강과 철분 흡수, 성장과 발달을 돕고, 망간은 항산화 효과 및 신진대사를 돕는다. 2. 소화를 촉진한다. 파.. 2022. 10. 11. 이전 1 다음 반응형 LIST
