반응형 SMALL 청경채하루권장섭취량1 청경채 효능 및 부작용_영양성분 오늘은 청경채의 효능에 대해서 알아볼께요~!! 청경채는 배추의 한 종류로 식감이 연하고, 상쾌한 맛이 일품인 채소입니다. 청경채는 데치거나 볶음이나 국물요리등 다양하게 드셔도 좋습니다. 또한 기름에 볶아 먹었을때 흡수율이 높기 때문에 굴 소스 등을 넣고 청경채볶음이나 볶음밥에 넣어 요리해도 효능이 좋습니다. 1.노화 방지 청경채는 항산화 성분이 많이 들어있는 만큼 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하는 효능이 뛰어나 세포 산화를 방지하고, 노화를 방지하는 효과가 있다고 합니다. 2.눈 건강 청경채에는 눈을 건강하게 하는 비타민A가 많고, 베타카로틴 성분이 체내에서 비타민A로 전환되기도 하므로 시력을 보호하고 눈을 피로하는 데에도 도움이 된다고 해요. 3.고혈압 예방 칼륨 성분 또한 청경채에 다량으로 들.. 2022. 10. 25. 이전 1 다음 반응형 LIST
