반응형 SMALL 고구마1 고구마 효능 및 부작용(feat.먹는방법, 고르는방법) 요즘 쉽게 접할수 있고 가격도 저렴한 고구마에 대해서 알아볼께요. 집에 고구마가 너~~~무 많네요!! 큰집이 서산인데 너무 많이 보내주셔서...어떻게 다먹어야하는 고민중입니다. 요즘 아침마다 운동(수영) 후 먹고있는데 효능과 부작용이 궁금하더라고요~!! 그래서 알아봅니다~ 짜잔!! 고구마 효능 1.항암효과 고구마의 베타카로틴, 카로티노이드 성분이 암의 원인이라고 할 수 있는 활성산소를 제거합니다. 항산화 작용을 하여 암세포의 증식을 막는 효능이 있다고 합니다. 고구마의 식이섬유가 다른 식품의 식이섬유보다 강한 흡착력을 가져 발암물질과 대장암의 원인으로 보는 노폐물, 지방, 담즙 등을 흡착해 몸 밖으로 보내는 효능이 있습니다. 2.다이어트 고구마는 과한 섭취만 아니라면 다이어트식품으로 좋은 식품입니다... 2022. 10. 20. 이전 1 다음 반응형 LIST
